Giày của một số bạn thường bị lỏng khi chơi bóng đá. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách buộc dây giày bóng đá để chúng không bị lỏng.
Tại sao cần biết cách buộc dây giày đá bóng?
Các chuyên gia 8day chia sẻ, buộc dây giày đúng cách khi đá bóng là rất quan trọng vì nó giúp bạn:
- Giữ chắc giày, tránh tuột khi chạy hoặc sút
- Tránh đau chân, phồng rộp
- Tăng cảm giác bóng, cải thiện kỹ thuật
Hướng dẫn cách buộc dây giày đá bóng chuẩn nhất
Cách buộc dây giày truyền thống thường tập trung toàn bộ lực vào dây giày ở lỗ và nút thắt cuối cùng của dây giày. Trong các hoạt động thể thao cường độ cao như chơi bóng đá hoặc chạy, rất nhiều lực tác động và dây giày dần dần bị lỏng. Đó là nguyên nhân khiến dây giày bị tuột mà chúng ta thường gặp. Dưới đây là 5 bước bạn có thể thực hiện để buộc giày bóng đá, giày thể thao của mình một cách chắc chắn và tránh bị tuột:
- Bước 1: Đặt chân vào giày bóng đá mà không cần dây. Gấp dây giày làm đôi. Đặt phần giữa của miếng lót giày vào lỗ cuối cùng (tốt nhất là làm từ trên xuống dưới, thoải mái và dễ nhìn nhất).
- Bước 2: Luồn một đầu dây giày qua lỗ dưới cùng. Kéo đến điểm giữa bạn đã đánh dấu. Lặp lại với đầu dây giày còn lại.
- Bước 3: Với mỗi đầu dây, luồn qua mắt thứ hai từ dưới lên ở phía đối diện. Làm thẳng dây và tiếp tục luồn đầu bên trái vào mắt bên phải trong cùng một hàng, tạo thành hình chữ “X”. Tiếp tục luồn cả hai đầu dây qua lỗ đối diện ở phía trên. Kéo cả hai đầu qua mỗi lỗ ở vị trí cao hơn để giày dần dần ôm sát chân bạn.
- Bước 4: Làm tương tự với các lỗ xỏ dây còn lại. Dây giày sẽ tạo thành một đường chéo cho đến tận đỉnh giày. Lưu ý: Kéo chặt và thẳng dây giày ở mỗi mắt. Điều này sẽ giúp giày bóng đá vừa khít với chân của cầu thủ, tạo đủ không gian để mắt cá chân của các bé trai có thể cử động thoải mái.
- Bước 5: Tiếp tục cho đến khi bạn không còn lỗ hoặc lỗ thừa (nếu có). Hãy thử đứng dậy và đi vài bước để xem có thoải mái không. Nếu không, hãy nới lỏng hoặc thắt chặt dây một chút.
- Bước 6: Thắt nút bằng một điểm then chốt để người dùng có thể tháo ra nhanh chóng và dễ dàng. Đồng thời dễ dàng điều chỉnh độ chặt – lỏng khi tháo giày.
Những điều cần lưu ý khi buộc dây giày đá bóng
Dưới đây là những điều cần lưu ý khi buộc dây giày đá bóng bạn cần nhớ để chơi bóng đá hiệu quả hơn:
- Không buộc quá chặt → gây tê chân.
- Không buộc quá lỏng → dễ tuột, chấn thương cổ chân.
- Nên buộc lại dây giữa trận nếu thấy lỏng.
- Với giày không dây (giày sock), bạn không cần buộc dây, nhưng vẫn phải chọn size cực kỳ vừa vặn.
Trên đây là cách buộc dây giày bóng đá mà không bị lỏng khi chạy và di chuyển trên sân. Đừng bỏ lỡ và chúc bạn thành công!
