Uống lá ổi có tác dụng gì là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Theo Đông y, nước lá ổi tươi được coi là bài thuốc dân gian tự nhiên, có tác dụng cho sức khỏe. Trong bài viết này chúng ta sẽ đi tìm hiểu về những tác dụng của lá ổi tươi và cách uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe.
Uống nước lá ổi có tác dụng gì?
Theo các nghiên cứu khoa học phân tích được trong lá ổi và búp ổi non có chứa 7-10% pyrogallic, axit psiditanic, 3% nhựa và khoáng 0,36% tinh dầu. Trong đó có các thành phần hóa học như: β-Sitosterol, Quereentin, Guaijaverin, Berbagai, Leucocyanidin, Avicularin.
Nước lá ổi có nhiều tác dụng thần kì mà bạn chưa biết
Một số dược chất: Flavonoid, Eugenol, Volatile oil. Các vitamin có trong lá ổi như: Vitamin C, các vitamin nhóm B và Polysaccharide và các chất oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Do đó, nước lá ổi đem lại nhiều tác dụng thần kỳ như:
Cầm tiêu chảy
Tác dụng phổ biến của lá ổi mà nhiều người biết đến là cầm tiêu chảy. Bởi trong các thành phần của lá ổi, búp ổi có chứa nhiều tamin và một số chất gây ức chế hoạt động của vi khuẩn staphylococcus aureus và E.coli. Chính vì vậy, uống nước lá ổi sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý này.
Ngoài ra, việc sử dụng lá ổi non còn giúp ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố có hại trong niêm mạc ruột, giúp ruột hoạt động tốt hơn.
Để cầm tiêu chảy bạn có thể sử dụng từ 3-5 búp ổi non, mang đi rửa sạch rồi đun với nước, uống nhiều lần trong ngày. Tốt nhất nên uống trước khi ăn khoảng 15 phút sẽ giúp việc điều trị có hiệu quả nhất.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Theo các chuyên gia về sức khỏe thì lá ổi có tác dụng tốt cho tim mạch bởi trong lá có các chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất. Do vậy, uống nước lá ổi có hiệu quả nhất định trong việc cải thiện, hỗ trợ sức khỏe tim mạch như:
- Giúp giảm nồng độ Cholesterol xấu có trong máu.
- Kiểm soát và ổn định huyết áp.
- Giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến, giảm tình trạng xơ vữa mạch máu.
Nước lá ổi giúp giảm nồng độ Cholesterol tốt cho tim mạch
Tốt cho người bị bệnh tiểu đường
Có thể bạn chưa biết, trong lá ổi có các chất như Quercetin, Avicularin có khả năng ức chế sự hấp thụ Glucose. Từ đó, giúp kiểm soát lượng đường huyết trong máu và tính trạng kháng Insulin. Do vậy việc sử dụng nước lá ổi rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.
Ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Trong lá ổi chứa lycopene, là chất đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm quá trình hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây ra sự hình thành của tế bào ung thư. Trong đó, với thành phần lycopen cao trong lá ổi có hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, vòm họng….
Giảm cân hiệu quả
Một trong những tác dụng của lá ổi được chị em yêu thích đó là hỗ trợ giảm cân rất an toàn. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong lá ổi có chứa các thành phần giúp cơ thể có thể ngăn chặn sự chuyển hóa của tinh bột thành đường vào cơ thể. Chính vì vậy, nếu đang muốn giảm cân thì chị em có thể uống nước lá ổi, nước ép lá ổi hoặc xay nước lá ổi uống cùng hoa quả khác để cải thiện vóc dáng.
Uống nước lá ổi giúp cải thiện vóc dáng cho chị em
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe răng – miệng
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc liệu lá ổi có tác dụng gì cho sức khỏe thì đây là câu trả lời tiếp theo mà có thể bạn chưa biết đến. Đó chính là cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm viêm nướu.
Nguyên nhân là do lá ổi có chứa hoạt chất astringents, có tác dụng giữ chắc chân răng, giúp giảm nhẹ các cơn đau ở nướu, chữa loét miệng nhờ vào hoạt chất kháng khuẩn mạnh này.
Cải thiện tóc và da
Các tác dụng của nước lá ổi cho tóc và da có thể kể đến như:
- Rửa mặt bằng nước lá ổi sẽ giúp gây ức chế quá trình hình thành các gốc tự do gây nên tình trạng lão hóa da.
- Gội đầu với nước lá ổi giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Tốt cho não bộ
Trong lá ổi có chứa nhiều loại vitamin B, đặc biệt là vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B3 (niacin) giúp cải thiện sự lưu thông máu lên não, giúp kích thích chức năng nhận thức, thư giãn dây thần kinh. Do đó, uống nước lá ổi tươi có tác dụng rất tốt cho não bộ.
Chữa cảm lạnh và ho
Trong lá ổi hàm lượng vitamin C và sắt cao nên rất tốt cho việc giảm ho và cảm lạnh, giúp loại bỏ các chất nhầy trong cổ họng. Uống nước lá ổi sẽ giúp khử trùng đường hô hấp, cổ họng và phổi, giúp giảm tình trạng ho, cảm lạnh đáng kể.
Xem thêm:
- Ngọc kê gà là gì? Ăn kê gà có tác dụng gì?
- Hạt bo bo là gì? Tác dụng và cách dùng hạt bo bo chữa bệnh
- Uống collagen có tác dụng gì? Cách uống collagen đúng cách
- Iron là gì? Tác dụng của iron đối với sức khỏe con người
- Scoby là gì? Nuôi Scoby làm trà Kombucha và cách dùng
Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Uống vào thời điểm nào thì tốt?
Tuy trong lá ổi có nhiều thành phần tự nhiên, lành tính, có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng lá ổi bạn không nên quá lạm dụng, sử dụng với tần suất vừa phải. Bạn chỉ nên uống 2 – 3 chén (tách) nước lá ổi, uống sau bữa ăn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Uống nước lá ổi vừa đủ, không nên quá lạm dụng
Đối với những người bị mắc các bệnh mãn tính, hay đang phải dùng thuốc điều trị nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước lá ổi để đảm bảo cho sức khỏe.
Cách uống nước lá ổi
Mặc dù có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng để phát huy được hết hiệu quả của nước lá ổi này, bạn cần biết dùng sao cho hợp lý và đúng liều lượng. Bạn có thể nấu nước lá ổi tươi theo cách sau:
- Lấy 1 nắm lá ổi tươi hoặc búp ổi non mang đi rửa sạch.
- Chuẩn bị nồi cho nước và lá ổi đã rửa sạch đun sôi khoảng 15 phút.
- Để nước nguội rồi mang chắt lấy phần nước uống hàng ngày.
- Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm 1-2 thìa mật ong.
Cách làm nước lá ổi uống tốt cho sức khỏe
Ngoài cách pha nước lá ổi tươi trên, bạn cũng có thể lấy lá ổi đem phơi khô để sử dụng lâu dài:
- Hái khoảng 10-15 lá ổi không quá già mang đi rửa sạch rồi đem phơi trong bóng dâm cho lá héo.
- Rửa lại phần lá đã phơi để lá sạch bụi bẩn.
- Khi cần sử dụng bạn chỉ cần đun sôi nước rồi cho lá ổi khô vào hãm trà uống.
- Lưu ý: Tránh phơi lá trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời vì sẽ dễ làm mất đi các giá trị dinh dưỡng có trong lá.
Câu hỏi thường gặp khác
Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?
Nước lá ổi với thành phần đa dạng được xem là trợ thủ đắc lực giúp hỗ trợ các bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp. Các chuyên gia y tế khuyên sử dụng nước ổi nhằm mục đích ổn định tình trạng của bệnh, cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim mạch liên quan.
Vậy nên những người có huyết áp thấp không nên sử dụng nước lá ổi quá thường xuyên.
Uống nước lá ổi có bị táo bón không?
Nước lá ổi có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy rất hiệu quả, làm thuyên giảm các triệu chứng tạm thời nếu biết cách sử dụng và đúng liều lượng. Do đó, trước khi sử dụng nước lá ổi để điều trị bệnh táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn và bác sĩ.
Nước lá ổi không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn có tác dụng làm đẹp. Mong rằng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn độc có thể áp dụng trong cuộc sống để chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn.
