Yoga là một bộ môn thể dục được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Việc luyện tập Yoga không chỉ mang lại sức khỏe dẻo dai, mà nó còn giúp đem lại vóc dáng đạt chuẩn cho người tập. Đó chính là nguyên nhân vì sao yoga lại được nhiều người lựa chọn tham gia đến vậy.
Câu hỏi được nhiều người đặt ra đó là có nên giặt thảm yoga không? Giặt thảm yoga như thế nào cho đảm bảo độ bền của thảm? Phương pháp vệ sinh thảm yoga tại nhà?,… Tất cả những thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải quyết ở bài viết dưới đây.
Lợi ích của thảm tập yoga
Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương
Trong Yoga có rất nhiều động tác liên quan tới chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối. Chính vì vậy thảm tập Yoga giúp bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm trong quá trình tập.
Giúp giữ thăng bằng
Đối với các tư thế đứng, bạn cần giữ thăng bằng, và đôi chân chính là điểm tựa quan trọng để giữ cân bằng cho cơ thể. Do đó để tránh xảy ra tình trạng trơn trượt trong lúc tập thì tấm thảm là dụng cụ tuyệt vời có thể đáp ứng tốt nhất cho vấn đề này.
Giúp giữ nhiệt độ ổn định
Trong quá trình bạn thực hiện các bài tập nặng, cơ thể sẽ sinh nhiệt. Lúc này, nếu cơ thể tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn lạnh sẽ bị thất thoát nhiệt, tấm thảm có tác dụng giảm sự mất nhiệt đó. Từ đó, bảo toàn năng lượng trong quá trình tập luyện.
Giúp giữ vệ sinh cơ thể
Dùng thảm khi tập sẽ giúp bạn không trực tiếp tiếp xúc với sàn nhà đầy bụi bẩn, giúp đảm bảo vệ sinh cho cơ thể.
Lý do cần phải giặt thảm yoga
Như chúng ta đã thấy, thảm yoga có rất nhiều lợi ích, vì thế việc vệ sinh thảm thường xuyên là vô cùng cần thiết đối với người tập.
Thảm tập Yoga thường được làm từ chất liệu mềm, êm và có độ xốp, đàn hồi tốt. Trong quá trình tập yoga, dầu và mồ hôi khắp trên khắp cơ thể sẽ dính lên thảm, cùng với đso là bụi bẩn dưới bàn chân và sàn nhà, thậm chí còn có cả kem dưỡng da của bạn. Tất cả những thứ này làm cho thảm Yoga của bạn trở nên bẩn và có mùi khó chịu, làm giảm chất lượng thảm, gây hại cho sức khỏe của bạn.
Nên thường xuyên vệ sinh thảm yoga
>> Bài viết xem thêm: Hướng dẫn cách giặt thảm lông cừu bạn cần biết
Hướng dẫn giặt thảm tập Yoga
Một lời khuyên dành cho bạn là bạn nên giặt thảm yoga ít nhất là mỗi tháng một lần nếu bạn tập yoga mỗi ngày, hoặc nhiều ngày mỗi tuần. Việc làm này sẽ giúp cho thảm của bạn sạch vi khuẩn, không bị hôi và đảm bảo an toàn khi tập.
Giặt thảm với nước
Đây là một trong những cách đơn giản nhất thường được áp dụng. Bạn tiến hành trải thảm ra sàn nhà vệ sinh, sử dụng vòi sen xả nước mạnh nhất phun lên thảm đồng thời dùng bọt biển hoặc tấm vải mềm chà nhẹ nhàng lên bề mặt thảm (có thể sử dụng một ít xà phòng để vệ sinh nếu thảm có nhiều vết bẩn khó giặt sạch)
Bước tiếp theo, bạn dùng một chiếc khăn lớn hơn để lau sạch, giũ hết nước ra và phơi nơi khô ráo, thoáng mát (không phơi dưới ánh nắng trực tiếp vì sẽ làm hư thảm).
Với trường hợp thảm không quá bẩn thì bạn có thể dùng cách đơn giản, đó là sử dụng máy hút bụi để hút sạch bụi bẩn, sau đó sử dụng khăn ẩm lau sạch qua vài lượt rồi phơi trong mát cho khô là sạch.
Giặt thảm yoga bằng xà phòng
Bạn hãy cho một ít xà phòng lên miếng bọt biển và làm ướt nó với nước ấm. Bạn chà nhẹ bọt biển lên thảm để không làm trầy xước tấm thảm. Sau đó, rửa sạch bọt biển với nước, lau thảm bằng một chiếc khăn lau và để nơi khô thoáng (lưu ý không phơi nắng trực tiếp).
Giặt thảm bằng tinh dầu kết hợp với dấm
Đầu tiên bạn cần tạo hỗn hợp gồm ¼ chén dấm trắng + ¾ chén nước ấm + 1 muỗng bột nổi +10 giọt tinh dầu trà. Tiếp theo, đặt thảm của bạn vào bồn tắm hoặc dưới vòi sen, phun hỗn hợp trên vào thảm và chà sạch, sau đó ngâm vào nước ấm. Cuối cùng bạn lau thảm bằng khăn khô rồi phơi thật ở nơi thoáng mát.
Vệ sinh cho thảm yoga hiệu quả
Giặt thảm bằng máy giặt
Đây là một trong những cách giặt vô cùng đơn giản và không tốn chút công sức nào, nhưng chỉ được sử dụng cách này với các loại thảm chất lượng thấp như thảm PVC hay NBR. Cách giặt này cũng sẽ dễ làm hư thảm nên các bạn cần hạn chế sử dụng. Với phương pháp này bạn chỉ cần cho thảm vào máy giặt cùng xà phòng pha loãng.
Nếu không muốn tự mình giặt thảm ở nhà thì bạn cũng có thể mang thảm ra tiệm giặt khô để họ giúp bạn làm sạch thảm.
Có nên giặt thảm yoga không? Câu trả lời chắc chắn là có, để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân và không ảnh hưởng đến việc tập luyện của mình, tốt nhất bạn nên làm sạch thảm thường xuyên sau mỗi lần tập nhé!
